Aç karnına limonlu su içmek zayıflatır mı ? 

Aç karnına limonlu su içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi, zayıflamaya yardımcı olur mu ? Limonlu su zayıflama diyetlerinde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir ancak bu yöntemi özellikle...
Blog Figure

Limon yüksek C vitamini içerir. Vücudunuzu dışarıdan gelebilecek her türlü mikrop enfeksiyona karşı vücudunuzu korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudunuzu toksinlerden arındırırken, aynı zamanda birçok hastalığa iyi gelerek de zayıflamaya destek olmaktadır. İçerisinde yer alan biyoaktif bileşenler hastalık riskini azaltıcı ve/veya iyileştirici özellik göstermektedir. Zayıflama diyetlerinde de sıklıkla yer verilen limon suyu iştah mekanizmasını baskılayıcı etkisiyle uzun süreli tokluk hissi sağlar. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcıdır. Vücutta detoksifikasyon enzimlerinin çalışmasını sağlayarak istenmeyen suyun vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Peki zayıflama diyetlerinde bu kadar sık kullanılan limon ve limonlu su ne zaman tüketilmelidir ? Diyetlerinizde öncelikle salatalarınızda bol limon sıkarak tüketebilirsiniz. Ayrıca su tüketimi yetersiz olan bireyler ya da suyun tadını sevmeyen bireyler suyun aromasını değiştirmek üzere limonlu su tüketebilirler. Aç karnına limonlu su içmek de zayıflama diyetlerinde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Ancak bu yöntemin mide rahatsızlığı olmayan bireylerin tüketilmesi önerilir. Zayıflama diyetlerinde unutulmaması gereken en önemli nokta mucize besin yoktur. Yaptığınız karışımlar ya da içecekler zayıflama sürecini hızlandıracaktır. Bu nedenle tek başına aç karnına limonlu su içmek zayıflamanızı sağlamaz. Ancak gün içerisinde daha az besin tüketimi sağlaması ile zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Limon suyu ayrıca çok güçlü bir antioksidandır. Yani vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcıdır. Limon suyunun düzenli tüketimi sonucunda sindirim sistemi problemlerinizin azaldığını da göreceksiniz. 

su limon limonlu su limon suyu
Icon